通所時には家からお水のペットボトルを持っていくのだが、僕はなぜかオエッてなっちゃうので、お水には味が付いていて欲しい人である。ただ、市販の味付きのお水は加糖されていて甘すぎる……そんな折、タイミングよく、母の姉が人から貰って余っていた濃縮ジンジャーシロップ瓶を差し入れしてくれた。

それ単品だと「ひらすらジンジャーーーーー」という感じなのだが、更にタイミングよく、この前友達の家に遊びに行った時に2人で興味本位で買ったフルーティス レモネードの余りも冷蔵庫にある。フルーティスの方は度々お水に入れて楽しんでいたので、そこにジンジャーシロップもほんの少し足してみた。結果、長年求め続けていた最強のお水が完成してしまった。やったね！

水飲むだけでそこそこの刺激がありつつ、生姜エキスとお酢ドリンクなので体にも良いし、かなり薄めて作ってるから逆流性食道炎もぶり返さない……これはお気に入りいたしたぞ〜〜〜！

お気に入りいたした流れで他のお気に入りいたした商品も紹介しちゃおうと思うのだが、その為にまず僕の最近の食生活を語ろうと思う。

夕飯は母が作ってくれたor買ってきてくれた時などはコッテリ系お料理だろうが揚げ物だろうがジャンクフードだろうが普通に美味しくいただくが、ここ数か月の日中は「アスリートかモデルなの？？？」と一瞬混乱するような食生活を送っている。環境的に食べるタイミングや量は結構制限されているが、運命の外圧による度重なるメンタルダウンによってすっかり胃袋が縮んでしまったし、特に食べたいものを制限しているわけではないのでこれといったストレスもなく、舞い戻ってきたメンタルくんはすこぶる状態が良い。ついでに言うと心なしか体の調子も良い。

基本的に飲み物は「黒豆茶とルイボスティーのブレンド」か「牛乳(これは脂肪が気になるのでなるべく1日一杯に留めるが)」か「ジンジャーシロップとフルーティスを”足して小匙いっぱいくらいの量”入れた500mlの水」。

朝は冷凍ぺちゃんこバナナと青汁+ミロで雑に作ったバナナスムージーと、まとめ売りでお得な小ぶりリンゴを一個むしゃむしゃ。ちょっとした心の贅沢としてブルックサイドのザクロチョコを一粒。連日のバナナとリンゴのカリウムで舌に塩不足を感じたら、塩分とタンパク質の補給としてハム一枚かウィンナー2本。

休日のお昼は「お豆腐・ツナ・乾燥刻みお揚げ・冷凍ブロッコリー・とろろ・ごはんですよ・梅ごのみ・オリーブオイル・モッツァレラ風プロセスチーズの卵とじ丼」を食べているが、通所時のお昼はタンパク質マシマシのカップ麺。

お外で食料の調達となると、限られた時間内にその場にあるラインナップとお財布事情を考慮した上で栄養バランスを考えねばならぬので中々にストレスなのだが、タンパク質マシマシのカップ麺ならコレ一発で栄養補給バッチリ&お腹満足である。忙しい日中に栄養バランスの事で頭を悩ませなくて済むのは素晴らしいことだ。お湯入れて待つだけだし。味もしょうゆ・シーフード・チリトマト……と気分によって選び放題。しかもカップヌードルではなく どん兵衛の方なら、甘じょっぱくて美味しい肉厚お揚げまで食べられてしまう。ありがとう日清。愛している。ちなみに、どん兵衛はAmazon限定販売のカップヌードル3種セットに比べると、ネット買いでは一個当たりの単価がやや安い模様(2024年6月18日現在)。

味のバリエーションを取るか、単価を取るか……みたいな感じにはなってくるが、個人的にはどん兵衛多めにしつつ両方買うのがオススメだ。基本はどん兵衛で美味しく節約しながら、食べ飽きた時の予備として味のバリエーションの楽しみも捨てない。これが1番ムリせずストレスフリーである。けんこうかんり には ストレス が いちばんの たいてき なのだ ！わっほ〜い！